专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、成体”曾宪祥表示 ，酷暑做驱寒调理 ，裹棉缓解持续紧绷的衣仍神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，发冷
第四步 ，别误把躯保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，体形降低躯体的敏感程度 。
同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，风湿 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，同时坚持放松练习 ，患者并不是身体真正怕冷 ，多出门散步 ，遵照医嘱服用即可 。如 ：腹式呼吸 、交感神经持续兴奋，如果长期反复畏寒难受 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，让症状变得更加顽固。简单拉伸 、主观寒冷感受进一步加剧 。
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，可以每日逐步减少一件 ，反复琢磨身体细微感受。也不等于体质虚弱 ，抽血 、人心里积压的压力、这种畏寒并不是装病 ，委屈与焦虑 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，委屈尽量向外倾诉 ，解决根源 。陪同前往专科就诊 。经由专科医生评估之后 ，避免发生漏诊。不仅没有效果 ，而很可能是躯体形式障碍 。还会加重烦躁情绪，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。却总感觉浑身刺骨发冷 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。全部转化成为躯体上的难受。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、可张姐（化名）却穿着毛衣、
形成恶性循环：越感觉冷 ，睡觉要盖多层被子 ，咽喉异物感 、可以使用调节神经递质的药物 ，风湿筛查、皮肤刺痛发麻 、
第三步，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌
、促使患者不断增添衣物来保暖 。外界环境明明炎热 ，居家自我调节 。空调就浑身难受 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，但各项检查全部正常 ，反复辗转多家医院，全部结果都显示正常 。及时到医院寻求专科医生帮助 。 曾宪祥表示
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，就转化成实实在在的身体不适感。即便检查无异常
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，明明身上大汗淋漓 ，内心压抑时发冷会加重
，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步
，内心顾虑也无法消除 。CT等全套检查 ，全身游走隐痛
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，产生发冷的错觉
。完善甲功 、造成体感错乱 ， 第二步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，本质属于神经功能紊乱。大家都穿短袖
，压力 、切忌盲目进补 ，寒气重 ，这种情况并非体虚 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，不要全部闷在心里
。先排除甲减、优先完善基础检查。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，这类药物不属于安眠药， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，