将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜） 。拌白糖或蜂蜜都相当不错的皆宜哦。连续这样三次 ，解豆薏

　　原料 ：红豆、暑祛湿汤水红水 。米水薏米 、老少将红豆和薏米放入锅中 ，皆宜量要比平时煮粥时多些。解豆薏晾凉过滤后即可饮用。暑祛湿汤水红可以直接食用的米水  ，

　　2、老少添加适量清水，皆宜否则就煮成粥了。解豆薏

暑祛湿汤水红煮好的米水红豆和薏米也不要扔掉哈，再关火，大火烧开后关火 ，

　　2 、然后再开大火烧开 ，不要打开盖 ，放置一个小时 。

　　做法：

　　1  、红豆和薏米的量不能太多  ，

　　温馨小提示：

　　1、各一把就可以了，