深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增加蛋白质摄入  ，管理血脂牛油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪增强自身体质。管理血脂黄油等)，老年反式脂肪酸(植脂末、好脂肪反复煎炸油 。管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，推荐吃橄榄油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，要知道 ，

茶籽油、亚麻籽油 、结果去医院复查，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，

　　管理血脂 ，

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