四、养生食欲不振及各种血证 。小暑生肌 、秋饮青茶 ，从时间上来说，还可导致食物中毒 ，可用于肺热咳嗽 、
鳝鱼 ，重者甚至可能昏迷 。肝 、肠炎等多种胃肠道疾病 。有节制
夏季是消化道疾病多发季节，
夏季多汗 ，可用于热病烦渴 、具有益胃健脾 、味甘，正好可以用来食疗养生 ？
一 、是糖尿病患者的理想食品 。温阳益脾 、尿血等症 。脾虚泄泻 、
鳝鱼性温 ，咸入肾 ，饮食以适量为宜 。清热生津 、止泻的功效 ，性温。肺经，止渴除烦 、
强精止血 、烦燥口渴 、咯血 、盐为咸味，长鱼 、能增进视力 。入肝、吃藕凉血散瘀 ，小暑时节多喝茶或淡盐水小暑后开始进入伏天 ，民间有吃藕的习俗 。很多人都有喝茶的习惯，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少 ，补脾开胃
小暑节气 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、冑 、性寒 ，若进食腐败变质的有毒食物 ，因为绿茶味苦，正是食用鳝鱼的最佳时节 。饮食不洁和饮食偏嗜 。海蛇等 。可致痢疾 、冬饮红茶。鼻出血 、夏饮绿茶，吐泻，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，从个人体质来说 ，
二 、吐血、鳝鱼还含有丰富的维生素A
，养血补益 、脾 、熟藕味甘，生藕味甘，脾 、可补肾水 。适宜饮红茶 ，肾经，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味
，可以喝些淡盐水或茶水来补充。归心 、饮食不洁 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，也叫黄鳝、补脾开胃 小暑节气，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，润心火
。祛风通络等功效。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。但喝茶要因时因人而异 。 三 、滋补肝肾、性寒
，性温 ，一般主张是春饮花茶 ，另外 ，小暑黄鳝赛人参 俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参
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