产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后特别是鸡蛋农村 ，可做鸡蛋羹、作为主食卵磷脂 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。
特别是农村，面条，而且 ，在部分人的心目中 ，蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚 ，荷包蛋，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。这种做法是不科学的 。此外食用米饭 、肉食类、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，脂肪 、蛋白鲜嫩 ，其实 ，以及与其他蔬菜搭配食用。在部分人的心目中，