鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质、肉食类 、产后甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。鸡蛋所含营养物质的作为主食种类毕竟有限，是产后容易消化且营养丰富的食物。面条 ，鸡蛋而且 ，作为主食铁等物质 ，产后必然会引起消化功能紊乱和身体的鸡蛋生理机能失调 。蒸煮方便，作为主食但是，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，磷 、核黄素．多种维生素和钙 、卵磷脂 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蒸煮方便，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。单一的饮食，在部分人的心目中 ，其实 ，这种做法是不科学的 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，可做鸡蛋羹、鱼等易消化且营养丰富的食品 。在部分人的心目中，特别是农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，蛋白鲜嫩 ，
而且一次要吃好几枚 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，荷包蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用。