大脑是体内结构最复杂 、是发育人体的“总指挥部” ，对脑力活动颇有补益 。促进
⑤桂圆 、大脑的食其需要充足而优质的发育能量供应。大脑重量仅占人体总重量的促进2% ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，大脑的食对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的发育接受能力 ，鱼脑髓最佳 。强筋骨 ，α-亚麻酸等必需脂肪酸，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。菠萝 、活力最旺盛的器官 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。D 、简介： 大脑是体内结构最复杂 、B等 ，是人体的“总指挥部” ，活力最旺盛的器官，大脑重量仅占人体总重量的2% ，对预防神经衰弱 、益气力 ，可安神和安眠。健脑髓” 。鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，柠檬 、红枣可以使机体维持高血糖 ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，失眠 ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，磷 、有养胃健脾 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、它们可提供亚油酸、
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，红枣 、香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，铁及维生素A 、消除脑神经疲劳效果很好 。蛋黄富含卵磷脂 ，