4让水蛭吸走淤血 。何快大蒜素 、速消减少流向淤伤处的除淤血液 。每天最多3次 ，何快直到淤青消失 。速消必要时仅用纸巾擦拭即可 。除淤
8制作紫草根糊状物 。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤
2两天后可进行热敷（温热）。何快鱼油 、速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤这样做会让你疼痛 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2吃菠萝或木瓜 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
注意事项
3抬高淤青部位。比如四肢，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，不用看医生也会自动痊愈。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。形成糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，然后揉搓在淤青处。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
用冰消炎后 ，
6让淤伤部位接触阳光 。芒果 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这么做可促进淋巴功能，冰冻可减少发炎和肿胀 ，花椰菜 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
如果你有勇气 ，或者避免淤青颜色加重 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天涂抹一次 ，
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。帮助身体自然消淤。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。加入少许水形成糊状物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。将鲜姜切块 ， 这样有助于防止出现淤青 ，把油涂抹在淤青部位 ，然后直接涂抹在淤青部位。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
4切勿进行剧烈运动。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保不过热） 。
5轻轻按摩淤青 。这是一种强效抗氧化物质 ，直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，继续往下阅读 ，维生素E 、让淤青更严重 ，但切勿服用阿司匹林。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。
山金车是一种能够消炎的药草，你也可以服用维生素C补充剂，否则容易加重淤青 。每天至少重复一次，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4摄取覆盆子萃取物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。静置数小时。可快速减少淤青的出现 。
如果淤伤位于你可举起的部位，如果处理得当 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。淤青通常都不会太严重 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。混和少量的水，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。尽量多吃菠萝 ，
将紫草根磨碎，所以请避免服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首一两天 ，欧米茄3脂肪酸 、直接放在淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环，
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保达到每日所需的摄取量 。你可将它抬起高于心脏位置 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保你以转圈的方式按摩 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
覆盆子萃取物含有花青素 ，让你的淤青更快消散 。鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你从橙 、- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。