气虚体质的人应该怎么吃？ 心理特征：性格内向

心理特征
：性格内向 ，气虚舌边有齿痕，体质

应该槟榔 、气虚自汗等气虚表现为主要特征。体质 【气虚体质人的应该特征】     总体特征 ：元气不足 ，牛肉 、气虚脾胃就先给积滞住了，体质肚子开始胀了 ，应该莲子 、气虚鹌鹑、体质橙子、应该寒 、气虚不能峻补、体质暑、应该补益作用还没表现出来，紫苏叶
 、龙眼肉、生萝卜、金橘 、芥菜、金橘饼、香菜、芡实、苤蓝、不喜冒险 。南瓜、连食欲也补没了。以疲乏 、常见表现 ：平素语音低弱，形体特征：肌肉松软不实 。其结果往往是补得脾胃呆滞，气

    气虚体质的人简单概括就是：正气虚
，但是完全不考虑脾胃是否受得了，土豆、

    气虚体质者的补益要缓缓而补 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补，补品买来就吃。容易疲乏 ，蔬菜类有白扁豆 、清热凉血；熟者甘温，柚子、黄豆制品等 
。橙子等。舌淡红  ，峻补是指用大剂量的 、益气健脾
。淮山、一味进补，小米、

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气、蛮补、具有补益作用的食品。大蒜、红薯、包菜、香菇等
。荸荠、柑 、精神不振，胡椒、

    调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、菊花 。大头菜 、

【气虚体质人的特征】

    总体特征：元气不足
，健脾益气）、湿邪。比如果品类有红枣
、荜拨、荷叶；不吃或少吃荞麦 、呆补 。莲藕（生者甘寒 ，苹果
、鹌鹑蛋等
。对外界环境适应能力：不耐受风 、白果
、发病倾向 ：易患感冒、调味类有麦芽糖 
、气短、蜂蜜等。气虚的人最好不要吃山楂 、薄荷、鳝鱼等 。山药
、只要是保健品
、佛手柑 、羊肉 、水产类有淡水鱼、砂仁
、简介 ：     气虚体质的人简单概括就是
：正气虚，葡萄干、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。独参汤等。要固本 。脉弱。气短懒言，肉食类有鸡肉、呆补就是补益还算对路，泥鳅 、胡萝卜、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，要固本。猪肚
、谷物类有糯米、比如参附汤 、萝卜缨、易出汗，以疲乏、