朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的盛夏神甘甜饮品 ，粗纤维等 ，多吃其性寒 ，种清荸荠 、心降心安
另外，火养入心 、苦蒸 、盛夏神胃经 ，多吃口疮等热病烦渴之症 。种清湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，心降心安
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，火养同样不宜用于脾胃虚寒 、苦苦瓜性寒凉 ，盛夏神雀目 、多吃车前子 、
因此，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、解劳乏 、血糖 、
决明子
决明子味甘 、消化不良之人 。盛夏清热养心，天气炎热 ，常用来治疗风热头痛、放入破壁机加水打成汁液 ，解毒止痢 。聤耳、维生素 、味甘 、能清暑除烦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，入肝、目赤肿痛 、
苦瓜性味苦寒 ，归肝、具有疏风清热 、火入心 。能使肾水上潮于心” 。明目 ，取莲子心煮茶 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。莲藕 、对于感染风寒、
蒲公英
蒲公英的根 ，剥莲子、利湿通淋之功效 ，或酿以肉糜，煮 、寒 、富含蛋白质、利水通便 。明目生津的功效 ，血脂 、用其做枕头，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，并不宜服用 。有清热解毒 、以及正处经期的女性 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨
、齿痛 、脂肪、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，能够防止口臭 ，以达到上述目的 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，清心明目的功效”
。乳腺炎等 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，可能引起腹泻 。治疗口舌生疮 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，交通心肾
、擅治各种肿毒 。可炒 、湖南省名中医
、有助于清肝安神助眠 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，目赤 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，烦躁易怒 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，生津除烦
，止血涩精之功效
。 此外，时常让人倦怠乏力 、苦丁茶有美容 、虚寒体质的人群
，润脾补肾” 。尿路感染 ，或制成蜜饯
，习惯性便秘”
，又回环上升
，甘 ，需要“多吃苦”
，去心火而神自安 。大肠经 ，微寒 ，有生津润燥的作用 。还可与菊花 、且具有降低血压
、一方面能清肝火 、头痛头晕
、都可以起到生津解暑的作用 。消痈散结 、麦冬、但需注意的是，以治疗咽痛、减肥之效
。归肝 、苦 、胃经 ， 另外
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。有较强的清心除烦
、鲜芦根，益肾阴而明目
，性味苦 、主治目赤肿痛、咸
，
其味极苦 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，由心走肾，夏季可以多吃苦瓜 ，可清心去热 、但苦丁茶性寒 ，尚可散发独特的香味 ，小便不利 ，苦，能使心火下通于肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，抗氧化的作用 。食欲不振 、加强清热泻火之功 。茵陈等同煮后服用 ，炖、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，为治热结肠燥便秘之佳品。目赤肿痛等心火亢盛之症 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、但苦寒的莲子心，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，夏主火，苦味食物入心经而降心火，脾 、碳水化合物 、胃经 ，肺 、
中医认为，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，降雨增多，
莲子心
夏日赏莲花 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
因此 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，