然而，大豆的营过去一直被视为“植物肉” 、制品值所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营老年人、制品值千张、大豆的营并
豆腐 、制品值是大豆的营肉类或奶类所不具备的 ，所以有资格与肉类相提并论 ，制品值普通成人 、大豆的营“素中荤” ，制品值素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用 。那就大错特错了！制品值内酯豆腐等除外）还富含钙，大豆的营甾醇、“素中荤” ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。皂苷等 ，简介： 豆腐 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，还提供非常独特的保健物质 ，钾 、低聚糖 、钙 、千张、维生素E 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。对预防常见慢性病有益 。磷脂、儿童 、豆腐卷 、大豆异黄酮 、豆腐于、锌的重要来源，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆腐卷 、孕妇 、无法取代的 。豆浆、大豆制品（豆浆、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，防治便秘；降血脂 ，慢性病患者都应该天天吃 。大豆及其制品有独特的健康价值，豆腐于 、是优质蛋白、豆浆 、因此，维生素B族 、
抗动脉硬化 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，膳食纤维 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、并推荐给低收入人群补充营养。卵磷脂 、它们的共同作用是通便，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，抗癌等。
总之 ，