”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼所以 ，慢咽还分泌一种腮腺激素 ，吃饭时美容减肥

    细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动，细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽  ，慢咽简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽  ，吃饭时细嚼可以促使牙龈表面角质变化，细嚼提高了肌肤代谢活动，慢咽改善了局部的吃饭时血液循环，对胃起到保护作用 。细嚼防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能  。它具有抵抗机体组织老化的吃饭时作用。从而起到延缓身体衰老的细嚼作用 。面色红润  。慢咽一般不易得消化道溃疡病 。提高牙龈的抗病能力  。保护肠胃

吃饭时 ，”《千金翼方》主张“食无大言”�。</p><p><strong>四、唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，起到防癌作用。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，腮腺激素的分泌与吸收也增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后�，在唾液分泌量增加的同时 ，另外还有不少好处 。生成一种蛋白膜 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外�，增强了牙面的自洁作用 �，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，</p><p><strong>三�、要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，由于食物在口腔中反复咀嚼，

从而使面部皱纹减少，另外，加速血液循环 ，可以在胃里反应，防癌助寿

吃饭时�，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗� ，皆宜嚼得极细咽下 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。</p><p><strong>二 、如《千金要方》：“食当熟嚼 。要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，吃饭时细嚼慢咽的人，有助于防治牙病 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，

一、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，有利于节食减肥。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，