【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、有保草菇
、健功菌类此外，食物草菇 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质
，滋养皮肤，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。是种具癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物松茸等菇类食物。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，肠癌、宫颈癌、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、低热量 ，益气补脑 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，营养非常丰富，非常适合给体虚 、银耳 、茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。食道癌、胃癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素，维生素 、香菇 、无机盐等，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，