莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

才可以连皮食用。莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮
，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，否则会氧化变黑。

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、