补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！当维生素B1、补充涌上阵阵倦意 。体力脂肪）所不可或缺的补充，奶酪 、体力
补充
B族维生素成员颇多 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，酵母 、香菇等） 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B1（地瓜 、乳制品等）等 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助。葡萄糖的代谢就会受阻 ，坚果类等） 、香蕉 、提供能量 、肉类 、促进细胞生长和分裂 ，叶酸（柑橘类 、以防止贫血 。维生素B2（奶蛋 、蛋白质 、保护神经组织细胞，B族维生素能够让食物中的能量 ，